الرياضة مفيدة للبدناء.. حتى لو لم ينخفض وزنهم

نصح أطباء أميركيون البدناء وذوى الاوزان الزائدة بالإكثار من الحركة والنشاط إذا أرادوا الاحتفاظ بصحة جيدة وعدم الاصابة بامراض القلب والوعائية.

وأجرى باحثون فى جامعة بلومنغتون فى إنديانا فحوصات قلب لمجموعة رجال بدناء فتبين لهم أن الحالة الصحية لكثيرى الحركة والنشاط بينهم كانت أفضل من تلك التى لنظرائهم الذين لا يقومون بأى مجهود جسدي.

وقال الباحث رايان هاريس من جامعة بلومنغتون إن فحوصات القلب أظهرت تحسناً قدره 24% فى نشاط القلب والاوعية الدموية لدى كثيرى النشاط و الحركة وتراجعاً قدره 32% بالنسبة إلى نظرائهم الذين تتميز حياتهم بالرتابة وقلة النشاط.

من جانبها، قالت الباحثة والاستاذة فى الجامعة جانيت والاس "إن الوزن الزائد لا يعنى أن الامل مفقود بالنسبة للذين يريدون تحسين أوضاعهم الصحية".

وأضافت "تظهر هذه الدراسة أنه بإمكانك القيام بشيء مفيد والتخلص من بعض الوزن الزائد فى الوقت نفسه".

وشملت الدراسة التى نشرت فى "مجلة البدناء" 16 رجلاً من الزائدى الوزن تتراوح أعمارهم ما بين 46 و 68 عاماً.